전체 글 (14) 썸네일형 리스트형 식이요법과 다이어트 방법 그리고 건강한 식습관 유지를 위한 요소 체중을 감량하기 위해 선택하는 방법이 대표적으로 두 가지가 있습니다. 바로 식이요법과 다이어트입니다. 이 두 가지는 각각 장단점과 특성을 가지고 있습니다. 그리고 체중을 감량하는 목표는 결국 건강한 생활을 유지하기 위함입니다. 건강한 식습관을 유지하기 위해서는 어떤 것이 필요한지도 함께 알고 각자의 상황과 목적에 맞게 적절한 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 식이요법 가장 흔하게 볼 수 있는 식이 요법은 단식, 건강한 지방을 섭취하는 식이, 정제된 탄수화물을 제한하는 식이, 다양한 형태의 채식, 채식주의 등이 있습니다. 이처럼 식이 요법은 특정한 식품을 강조하거나 제한하는 방법으로 구성되는 것이 대부분입니다. 장점 일부 식이 요법은 식품 제한, 강조를 통해 체중을 효과적으로 감량하는 데 도움이 됩니다. .. 건강의 역사에 따른 의미 변화와 결정 요인, 그리고 정신건강 건강이란 세계보건기구, WHO에 따르면 사회적, 정신적, 신체적으로 완전한 안녕의 상태를 말합니다. 건강은 허약함이나 질병이 없는 상태가 아니라는 것입니다. 과거에는 건강을 '질병이 없거나 허약하지 않은 상태'로 흔히 생각했습니다. 그러나 질병과 노쇠가 때때로 임상적으로 명백하더라도 건강에 미치는 영향은 모호한 경우가 많습니다. 그러므로 임상적으로 발견되지 않은 질병이 있다고 해서 그 사람이 건강한 것은 아니며, 현재는 건강하다고 판단되는 사람이라도 의료기술이 발전함에 따라 이상이 발견되는 경우가 있을 수 있습니다. 건강은 생존을 추구하는 것이 아니라 일상생활에 잘 대처할 수 있는 능력이고, 신체적 능력뿐만 아니라 개인적, 사회적 대처 기술을 강조하는 3차원적이고 능동적인 개념입니다. 규칙적인 운동, 충.. 이전 1 2 3 4 5 다음
